健康

以心育心润桃李向阳赋能助成长——太原五十三中开展5·25心理

2026-07-07 爱塑网

操场上，趣味互动游戏有序开展，欢声笑语驱散备考疲惫与成长焦虑；教室内，涂鸦绘心、纸笔寄愿、主题研讨温情上演，学子们坦然倾诉心境、接纳自我；讲堂中，专业讲座干货满满，师生潜心聆听、深耕心育认知……为深入落实立德树人根本任务，扎实推进学校“心育护航工程”，推动校园心理健康教育常态化、精细化、特色化发展，精准匹配初一至高三全学段师生的心理成长需求，有效缓解学生学业压力、疏导负面情绪，培育师生自尊自信、理性平和、积极向上的良好心态，全面提升教师心理育人专业素养，近日，太原市第五十三中学校由政教处牵头总负责、校团委协同统筹，分层施策、全员覆盖，精心策划开展5·25心理健康教育节系列主题活动，以多元暖心的心理教育形式，为全体师生筑牢心理健康“防火墙”，用陪伴与守护为青春成长赋能。

活动启幕之初，学校心理教师安小华老师为本次心理健康教育节作开篇致辞。安老师结合当代青少年身心成长特征，围绕“关爱自我、接纳自我、治愈心灵、向阳成长”的核心主题娓娓道来，真诚寄语全体师生重视心理健康、正视情绪波动、掌握自我调适方法、积极拥抱生活。温柔真挚的发言为本次系列心育活动奠定了温情正向的基调，充分调动了全体师生主动参与心理健康教育活动的积极性与主动性。

初中学段：悦纳自我聚力同行

初一年级：凝心启智趣享团辅

初一年级是学生适应初中新生活、构建同伴关系、培育集体意识的关键过渡期。太原五十三中针对性开展沉浸式团体心理辅导活动，以趣味互动游戏为载体，搭建师生、生生沟通协作的桥梁，助力学生快速融入新集体，舒缓升学适应压力，增强班级向心力与凝聚力，在轻松愉悦的互动氛围中收获温暖与成长。

“到我盘中来”游戏中，同学们凝神聚力、沉稳专注，手持筷子限时夹运小球，在稳步操作中磨炼耐心、锤炼专注力，摒弃浮躁心态，养成沉稳踏实的优良品格。

“手脚并用”趣味挑战里，学生紧跟地垫指令快速反应，精准完成手脚对位动作，在灵活应变中放松身心、舒缓学习疲惫，收获纯粹的快乐。

“足尖按摩”环节别具意义，学生赤脚踏上指压板参与跳绳竞速，直面体感挑战，在攻坚克难中磨炼坚韧意志，尽情释放青春活力，塑造迎难而上的精神品质。

最后的“同心传递·聚力同行”活动中，各班学生围成同心圆，默契配合、通力协作传递塑料圆环，一环承一心，一圈聚一力，在接力传递中传递信任、凝聚合力，让团结互助的班级氛围深深扎根。

初二年级：心语赋能向阳成长

初二年级学生处于青春期身心快速发育的关键阶段，情绪敏感度提升，人际认知、自我认知处于重塑关键期，极易产生迷茫、焦虑等负面情绪。本次活动“请留下你的笑脸”，引导学生发现美好、治愈心灵。活动有效缓解了学生的青春期成长焦虑，帮助大家学会换位思考、包容理解他人，掌握科学的情绪调节方法与人际交往技巧，能够更从容、理性地处理同伴矛盾，树立自信阳光、积极向上的成长心态。

初三年级：纾压蓄力奔赴理想

为有效缓解初三学子中考备考的紧张压力，疏导考前焦虑情绪，太原五十三中特邀二级心理咨询师吴志宏老师，开展“画解压力，为梦启航”心理绘画疏导专题活动。活动以轻松有趣的抓手指小游戏暖场，快速活跃现场氛围，消解学子紧绷的情绪。随后，同学们参与“雨中人”主题绘画创作，以笔墨为媒描摹内心心境，坦然直面备考压力与负面情绪。创作结束后，大家认真写下成长寄语与青春期许，将心愿写于纸飞机上，奋力放飞理想。

整场活动兼具趣味性与教育性，让初三学子有效舒缓了备考焦虑，掌握了科学的心态调节方法，重拾备考信心与勇气。大家纷纷表示，将以平稳从容、积极饱满的状态全力以赴迎战中考。

高中学段：从容逐梦不负韶华

高一年级：情绪涂鸦疗愈心灵

高一年级是初高中学习生活的关键衔接期，学业节奏大幅加快，学习压力逐步递增，学生内心情绪细腻且多元，极易出现适应不良、情绪积压等问题。本次开展的情绪涂鸦艺术疗愈活动，为学生搭建了自由抒发情绪的平台。同学们随心落笔、肆意配色，在色彩与线条的创作中宣泄内心积压的情绪、放松紧绷的身心，学会主动觉察情绪、坦然接纳自我，有效提升了情绪感知与自我调节能力，助力学子以平和从容的心态适应高中学习新生活。

高二年级：破局困惑温暖相处，提升社交能力

高二年级学生心智日趋成熟，人际交往需求旺盛，但极易因同伴误解、沟通不畅、观念差异等产生人际矛盾与社交困惑。针对这一成长痛点，太原五十三中开展《被排挤了怎么办》主题心理班会。通过案例分析、互动探讨、方法科普等形式，帮助学生清晰认知校园社交问题的本质，掌握科学的沟通方法与相处技巧。引导学子理性看待人际矛盾，主动换位思考、积极自我调适，有效提升人际交往能力，学会尊重差异、包容他人，助力学生构建真诚友善、温暖和谐的同伴关系。

高三年级：凝心聚力从容追梦，笃定高考信念

高三学子长期处于高强度备考节奏中，身心压力巨大，心态极易紧绷波动。为帮助学子疏导考前压力、调整备考心态，太原五十三中开展“凝心聚力从容追梦”团体心理辅导系列活动，让高三学子在趣味互动中释放备考焦虑、消解身心疲惫，稳固考前心态、凝聚班级力量、坚定高考信念，以从容自信、昂扬奋进的精神状态奔赴高考战场。

操场上，系列趣味暖心活动有序开展。“快乐按摩”环节中，全体学子分组围圈而坐，伴着舒缓的音乐，相互捏肩捶背、温柔抚慰，卸下连日备考的身心疲惫，放松紧绷的神经。

“圈住快乐”趣味套圈游戏简单有趣，让学子在轻松玩乐中驱散备考压抑氛围，收获纯粹的快乐。

“烦恼丢丢乐”环节极具意义，学子们以沙包投掷的形式，将备考焦虑、学习压力、内心烦恼尽数抛出，清空负面情绪、轻装上阵。

在“心拼所愿，乘风破浪”互动中，各班学子通力协作、默契配合，依次拼出“考的都会，蒙的都对”“旗开得胜，金榜题名”“前程似锦，乘风破浪”等美好字样，以满满的青春期许为高考助威聚力。

最后，师生共同参与“寄愿未来”活动，提笔书写心愿明信片，以笔墨承载期许、以初心奔赴前程，在一字一句的真挚寄语中坚定理想信念，奔赴属于自己的星辰大海。

专题讲座：双向赋能深耕心育助力师生成长

校园心理健康教育是立德树人工作的重要基石，专业化的心理指导是护航师生身心健康成长的核心保障。为进一步完善校园心育体系，分层疏导师生心理压力，提升全体师生心理调适能力，学校精准分层、分类施策，分别开展教师、学生专场心理健康专题讲座，实现师生双向赋能、共同成长。系统化的知识讲解与典型案例剖析，既帮助教师夯实心理育人专业素养，掌握科学的育人沟通技巧与学生心理疏导方法，也助力学生明晰情绪管理、压力化解的实用方法，树立积极健康的心理观念。

教师专场：赋能育人守护心灵

本次教师专场讲座特邀山西中医药大学心理教研室刘潇荃主任主讲，主题为《如何做心理健康促进课》。讲座围绕教师自我情绪调适、学生心理异常问题识别、心理健康课堂实操方法、高效师生沟通艺术等核心内容展开细致、专业的讲解。内容贴合校园育人实际，针对性、实用性极强，帮助全体教师有效缓解自身职业压力，夯实心理育人专业能力，精准掌握学生心理发展动态，助力教师以专业、温柔、科学的方式守护学生身心健康成长。

学生专场：科学疏导从容成长

学生专场讲座由12355心理专家郭文慧老师主讲，以《当“为你好”撞上“不需要”》为主题，聚焦青春期人际交往、学业压力困扰、情绪管控调节、挫折应对方法等学生高频成长问题展开深度解析。讲座结合真实校园、家庭案例，深入剖析亲子、师生之间的观念差异与沟通矛盾，分享简单实用的情绪调节技巧与相处沟通方法。同学们认真聆听、深入思考，清晰读懂了亲子、师生之间的认知差异，学会了换位思考、合理表达自我诉求，掌握了化解人际矛盾、调适负面情绪的有效方式。